胃胀时，适量喝酸奶通常是有益的。

酸奶中富含益生菌，这些益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而有助于胃内食物的排空，改善胃胀的症状。此外，酸奶中的磷脂类物质能吸附在胃壁上，起到保护胃黏膜的作用，有助于胃黏膜的修复。

然而，喝酸奶也需要注意几点。尽量不要在空腹状态下喝酸奶，因为这可能会刺激胃酸分泌过多，反而加重胃部不适。酸奶虽好，但也不应过量摄入，以免对胃造成负担。如果胃胀症状持续不减或者加重，应及时就医，以排除潜在的消化系统疾病。

在选择酸奶时，避免选择过于冰凉的酸奶，以减少对胃的刺激。

胃胀时适量喝酸奶是有好处的，但也需要根据个人情况来调整摄入量。如果胃胀症状持续或伴有其他症状，建议及时就医，遵医嘱进行科学治疗。