肚子一直感觉很撑并且伴有想吐的症状，这往往是消化系统出现问题的信号，可能的原因包括胃肠功能紊乱、急性肠胃炎以及食用了过多的产气食物。

胃肠功能紊乱是一个常见的原因。当胃肠功能蠕动力减弱时，食物在胃内的停留时间延长，与消化液反应后可能产生过量气体，导致腹胀、恶心等症状。此时，调整饮食习惯，减少油腻、辛辣食物的摄入，并适当增加运动，有助于恢复胃肠功能的正常运作。

急性肠胃炎也可能引起上述症状，这通常是由于病毒或细菌感染，或是饮食不当所引发的。在急性肠胃炎的情况下，胃黏膜受损，可能导致肚子饱胀、恶心甚至干呕。治疗时通常需要补充水分和电解质，并在医生指导下使用适当的抗生素或抗病毒药物。

如果食用了过多如卷心菜、山药、碳酸饮料等易产气的食物，也可能导致腹部胀气。这类食物在消化过程中容易产生气体，一旦刺激到胃黏膜，便可能引发撑胀和呕吐感。因此，合理调整饮食结构，避免过量摄入这类食物，是缓解症状的有效方法。

除了上述原因，肚子撑胀想吐还可能与其他消化系统疾病有关，如胃食管反流、胃炎等。在出现这些症状时，建议及时就医，以便得到准确的诊断和专业的治疗建议。