喝凉水导致拉肚子，是许多人夏季常遇到的问题。这种情况通常由于肠胃受到刺激引起，可以通过按摩缓解或药物治疗。

可以通过热敷和按摩来缓解症状。使用热水袋或热毛巾轻敷腹部，有助于缓解肠道痉挛，减轻腹痛。顺时针轻轻按摩腹部，能促进肠胃蠕动，帮助排气，缓解不适感。适当调整饮食也至关重要。拉肚子期间，应避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，既能补充营养，又能保护胃黏膜。

若拉肚子症状持续不减，可考虑药物治疗。常见的止泻药物有蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等，这些药物能有效减少肠道蠕动，缓解腹泻。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当用药。除了上述方法，预防同样重要。夏季虽热，但不宜过量饮用凉水，尤其是刚从冰箱取出的冷饮。保持良好的卫生习惯，避免摄入不洁食物，也是预防拉肚子的关键。