怀孕早期胃反酸烧心是常见的早孕反应之一，通常是由于妊娠激素水平变化引起的。

调整饮食习惯可以有效缓解胃反酸烧心的症状。建议少量多餐，避免一次性进食过多，减少胃部负担。选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。进食后尽量避免立即躺下，可以在饭后适当散步或坐直身体，帮助消化。

穿着宽松的衣物也可以减轻胃部不适。避免穿过紧的衣物，特别是腰部和腹部的衣物，减少对腹部的压迫。睡觉时可以将床头抬高，使用枕头垫高上半身，减少胃酸反流的机会。

如果症状较为严重，影响日常生活，建议在医生的指导下使用一些安全的药物进行治疗。例如，抗酸药物可以帮助中和胃酸，减轻烧心症状。但需注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免自行滥用。

总之，怀孕早期胃反酸烧心可以通过调整饮食习惯、穿着宽松衣物等方法缓解。如果症状严重，建议在医生指导下使用安全的药物治疗。了解具体原因并进行适当调整或治疗，有助于缓解症状并维护身体健康。