拉肚子一直不好需要引起重视并及时采取措施。

如果是由于饮食不当引起的，比如食用了过多生冷、辛辣或不洁的食物，首先要调整饮食结构，避免继续摄入这类食物。可以选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，并逐渐增加一些富含营养的食物，如鸡蛋羹、蔬菜泥等。

如果是肠道感染导致的，可能需要使用抗生素进行治疗，但一定要在医生的指导下使用，不能自行滥用。同时，要注意补充水分和电解质，以防脱水。可以通过口服补液盐或者静脉输液来补充。

如果拉肚子持续时间较长，可能是慢性疾病引起的，如肠易激综合征、炎症性肠病等。这种情况下，需要及时就医，进行相关检查，如肠镜检查、大便常规检查等，以明确病因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变等。

总之，拉肚子一直不好不能掉以轻心，要根据具体原因采取相应的措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，增强自身免疫力，有助于预防和治疗拉肚子。