吃了辣的反胃想吐可能是由于胃黏膜受到刺激引起的。

辛辣食物中的辣椒素会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，进而引起反胃和恶心。辣椒素还会引起胃肠道平滑肌收缩，导致胃肠蠕动加快，进而引起恶心和呕吐。此外，辛辣食物还可能引起胃肠道痉挛，进一步加重反胃和恶心的症状。

吃了辣的反胃想吐还可能与个体差异有关。有些人对辛辣食物特别敏感，即使是少量的辛辣食物也可能引起明显的胃肠道不适。此外，某些疾病如胃炎、胃溃疡等也会使患者对辛辣食物更加敏感，容易引起反胃和恶心。

为了减轻吃了辣的反胃想吐的症状，建议采取以下措施。首先，尽量避免食用过多辛辣食物，尤其是空腹时。其次，进食辛辣食物时，可以搭配一些清淡的食物，如米饭、面条等，以减轻辣椒素对胃黏膜的刺激。此外，进食后可以适量饮水，帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。如果症状严重，建议尽快就医，医生可能会开具一些药物来缓解症状。