拉肚子且食物未消化就排出，这可能是消化不良、胃肠功能紊乱或急性肠炎的表现。以下是一些可能的原因及应对措施。

出现这种情况，可能是因为食物在胃肠道停留时间过短，未能充分消化吸收就被排出体外。这通常与胃肠蠕动过快或消化酶分泌不足有关。例如，急性肠炎时，肠道蠕动加速，食物未经充分消化即被排出。此外，进食生冷、辛辣或刺激性食物也可能导致胃肠功能紊乱，引发腹泻。

为了缓解这一症状，建议暂时避免进食油腻、辛辣及刺激性食物，以免加重胃肠负担。同时，可适量食用易消化的食物，如稀粥、面条等。若症状持续不减或加重，应及时就医，进行大便常规检查，以明确是否存在感染或其他胃肠道疾病。

在日常生活中，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于维护胃肠道健康。此外，适当锻炼也有助于增强胃肠功能。如出现频繁腹泻、腹痛等症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。