胆固醇过高不仅影响心血管健康，还可能引发一系列疾病。幸运的是，大自然赋予了我们许多“天然药物”，这些水果便是其中的佼佼者。

今天，就让我们一起探索三种能够辅助降低胆固醇的水果。

1、苹果：能够健脾益胃，促进脾胃的消化功能。良好的脾胃功能可以更好地运化水谷精微，使人体对食物的吸收和代谢更加合理，减少胆固醇的吸收。苹果的润肺生津作用也可以间接调节大肠功能，使体内的毒素和多余的物质能够顺利排出体外，其中也包括胆固醇。

2、山楂：其主要功效为消食健胃，尤其擅长消肉食积滞。胆固醇在体内的异常升高，部分原因是饮食不节，摄入过多肥甘厚味，导致脾胃运化失常。山楂可以帮助脾胃运化这些难以消化的食物，减少食物在体内转化为过多胆固醇的可能性。山楂还有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，防止血液瘀滞，从而在一定程度上有助于降低胆固醇。

3、橙子：能够理气化痰，调节体内的气机，使津液得以正常布散，从而对降低胆固醇有一定的辅助作用。还能清肠利便，促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和多余的脂肪，防止胆固醇等有害物质在体内停留过久。

当然，除了水果之外，降低胆固醇的方法还有很多。如果胆固醇水平过高，医生可能会推荐药物治疗，如他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和贝特类药物如非诺贝特、苯扎贝特。这些药物能够抑制胆固醇的合成或促进胆固醇的排泄，从而降低血液中的胆固醇水平。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，切勿自行用药。

在降低胆固醇的过程中，我们还需要注意一些事项，具体见图。

健康不仅仅是一种状态，更是一种生活态度。愿我们都能拥有健康的身体，享受美好的人生！