一般情况下，备孕喝富含叶酸的奶粉、含铁质的奶粉、强化钙质的奶粉等比较好。

1、富含叶酸的奶粉：

叶酸对于胎儿早期神经管的正常发育至关重要。叶酸还能够参与身体的多种代谢途径，激活身体的免疫系统，从而提高身体的抗病能力，有助于保持健康。所以备孕期选择含有叶酸的奶粉是有好处的。

2、含铁质的奶粉：

充足的铁有助于预防孕期贫血，提高血液携氧能力，对母婴双方都有好处。选择富含铁元素的奶粉，可以在备孕期就建立良好的血红蛋白水平。

3、强化钙质的奶粉：

钙对于骨骼和牙齿的发育非常重要，孕期及哺乳期的需求量较高。确保摄入足够的钙，可以避免骨密度下降，并为胎儿骨骼生长打下坚实基础。

总之，备孕期喝以上几种类型的奶粉比较好。处于备孕期间的患者，要保证充足的的休息和睡眠，适当的放松心情，不要给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又可以锻炼身体。