减肥已经成为许多人生活中的重要话题。为了找到最有效的减肥方法，人们尝试了各种各样的方式，在众多的方法中，山楂加茯苓的组合也引起了广泛关注。那么，山楂加茯苓真的能减肥吗？

山楂与茯苓在中医理论中被认为具有一定的健康益处，山楂具有消食健脾的功效，而茯苓则具有宁心安神的功效，两者相搭配，一般可以促进体内湿气排出。但是并非减肥的灵丹妙药，把山楂和茯苓一起搭配，一般不能抑制食欲，也不能消耗热量，燃烧皮下脂肪，无法直接减轻体重，所以不能减肥。

减肥的正确观念

1、坚持进行：减肥不是短期的任务，而是需要长期坚持的生活方式改变。这意味着要调整饮食结构，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪的食物。

2、不可盲目追求速度：减肥过程中应避免盲目追求速度。快速减肥往往伴随着健康风险，如脱水、营养不良等。健康的减肥速度应控制在每周0.5-1公斤左右，这样既能达到减肥的目的，又不会对身体造成太大的负担。

3、保持良好心态：减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。遇到挫折时，应积极调整心态，寻找适合自己的方法，而不是盲目跟风或放弃。

如果有减肥需求一定要选择科学方式，可以到图片当中进行查看。切忌不可以盲目轻信偏锋或滥用减肥药物，以免影响身体健康。