女人吃筒子骨一般有补充钙质、辅助美容养颜、提升免疫力、促进生长发育、增强体质等好处。

1、补充钙质：

筒子骨富含磷酸钙等钙元素，这些钙元素是构成骨骼和牙齿的重要成分。定期食用筒子骨或喝筒子骨汤，能够提供充足的钙质，有助于维持骨骼健康。

2、辅助美容养颜：

筒子骨中的骨胶原是皮肤保持弹性和光泽的关键成分。适量食用筒子骨，可以有效补充皮肤所流失的胶原蛋白，使粗糙的皮肤变得细腻、平滑，恢复弹性，从而达到辅助美容养颜的效果。

3、提升免疫力：

筒子骨富含多种微量元素，如锌、铁等，这些元素对于维持人体正常生理功能至关重要。同时，筒子骨中的蛋白质、脂肪以及维生素等营养成分，能够提供全面的营养补充，进一步增强免疫力，降低患病概率。

4、促进生长发育：

对于正处于成长期的青少年来说，筒子骨中的丰富营养成分能够为骨骼发育提供有力的支持。同时，对于成年人来说，适量食用筒子骨也有助于维持骨骼的健康状态。

5、增强体质：

筒子骨中的骨髓含有大量营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。这些成分有助于增强体质，提高身体的抗病能力和恢复力。

需要注意适量食用，以免引起不适症状。