女人吃腊八蒜一般有补充营养、抗疲劳、增强免疫力、促进消化、解腻等好处。

1、补充营养：

腊八蒜中含有钾、磷、钠等营养元素，以及大蒜素等，这些都是人体所需的营养物质。食用腊八蒜可以很好的吸收这些营养，有助于维持身体的正常生理功能。

2、抗疲劳：

腊八蒜中的营养物质有助于提供能量，缓解身体疲劳。

3、增强免疫力：

腊八蒜中丰富的营养物质，适量食用可以提高身体免疫力，预防疾病。

4、促进消化：

腊八蒜酸辣可口，适量食用可以刺激胃酸分泌，促进消化。对于消化不良或食欲不振的女性来说，腊八蒜是一个很好的选择。

5、解腻：

吃过于油腻食物的时候，吃腊八蒜可以减少腥味，起到解腻的作用。

请注意，虽然腊八蒜具有多种健康益处，但并不是所有人都适合食用，胃部不适的患者应慎重食用腊八蒜。同时，过量食用腊八蒜也可能导致身体不适，因此应合理控制食用量。