吃老母鸡一般有补充营养、提高免疫力、补钙健骨等好处，还有易引发消化不良、可能加重病情、身材肥胖等坏处。

一、好处

1、补充营养：

老母鸡富含蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、钙等微量元素，这些营养物质有助于补充身体所需，促进骨骼生长和维护健康。

2、提高免疫力：

老母鸡中的维生素和矿物质有助于提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒。适量食用老母鸡，可以增强体质，保持健康。

3、补钙健骨：

老母鸡里面含有多种微量元素，而钙就是其中的一种，所以在摄入之后能够帮助身体补钙，并在一定程度上增强骨密度。

二、坏处

1、易引发消化不良：

老母鸡的肉质较为紧实，消化需要一定的时间。对于脾胃虚弱或消化能力较差的人群来说，过量食用老母鸡可能导致消化不良、腹胀等症状。

2、可能加重病情：

老母鸡属于易引起湿热的食品，脾胃虚弱、容易腹泻的人群以及上呼吸道感染期间的患者应谨慎食用，以免加重病情或影响病情恢复。

3、身材肥胖：

老母鸡汤里面含有脂肪和热量，而且含量是比较高的，若经常吃还不怎么运动，脂肪就会在体内堆积，从而让身材越来越胖。

吃老母鸡既有好处也有坏处，在食用时，应根据自身健康状况和体质情况适量食用，避免过量摄入带来的不利影响。