晚上吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、梨等水果比较好。

1、苹果：

富含膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。

2、香蕉：

含有丰富的钾元素，有助于缓解疲劳，促进睡眠，同时也有助于胃肠健康。

3、猕猴桃：

含有多种维生素，如维生素C、维生素K等，有助于增强免疫力，保持身体健康。

4、火龙果：

含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，火龙果的热量较低，适合减肥或保持身材的人群食用。

5、梨：

具有润肺止咳的功效，对于缓解咽喉不适、咳嗽等症状有一定的帮助。

需要注意的是，虽然水果营养丰富，但并不能完全替代晚餐。晚餐需要摄入多种营养素以维持身体机能，而水果的营养相对单一，无法满足人体全面的营养需求。因此，晚餐仍需均衡搭配，不可只吃水果。