一般情况下女人长期喝茶好以及喝咖啡都是比较好的，长期喝茶可提神醒脑、促进消化、清新口气。长期喝咖啡可提神醒脑、改善心情，但是每次不可以过量喝。

一、长期喝茶的好处：

1、提神醒脑：

茶叶中的茶多酚能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于消除疲劳。

2、促进消化：

茶叶富含膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助消化食物。

3、清新口气：

茶叶清香，喝茶有助于清除口腔异味，保持口气清新。

二、长期喝咖啡的好处：

1、提神醒脑：

咖啡中的咖啡因同样具有提神醒脑的作用，能够提高注意力和工作效率。

2、改善心情：

咖啡中的某些成分可能影响大脑中的神经递质，使人感到愉悦和放松。

无论是喝茶还是喝咖啡，都不可过量，以免影响睡眠，导致失眠或睡眠质量下降。