四照花果子一般指四照花果，通常是可以吃的，食用四照花果有增强免疫力、辅助促进心血管健康、预防便秘、补充能量、保护视力等好处。

1、增强免疫力：

四照花果富含维生素。其中的维生素C等能增强人体免疫力，有助于预防感冒等常见疾病，让身体的防御系统更加强健。

2、辅助促进心血管健康：

四照花果含有丰富的矿物质，如钾元素，有利于辅助维持人体正常的心脏功能，对心血管健康有积极意义。

3、预防便秘：

四照花果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，能有效地预防便秘，保持消化系统的正常运转，让身体更好地吸收营养和排出废物。

4、补充能量：

四照花果含有一定的糖分等营养物质，可以为人体提供能量，使人保持活力，在疲劳时帮助恢复精力。

5、保护视力：

四照花果可能含有少量对眼睛有益的营养成分，有助于保护视力，减轻眼睛疲劳。

四照花果通常对身体有一定的好处，但也不能过量食用。同时，对于过敏体质者，在初次食用时要谨慎观察是否有过敏反应等。