申时，即下午3点到5点，在这个时间段喝茶有着诸多的好处。申时喝茶有补充水分、助于消化、提神醒脑、排毒养颜、调节身心等多个积极作用。

1、补充水分：

经过上午的忙碌和中午的进食，申时身体处于一个需要补充水分的状态，茶作为一种健康的饮品，能够及时补充身体所需水分，维持身体的正常生理功能。

2、助于消化：

申时是膀胱经当令之时，此时喝茶可以促进肠胃蠕动，帮助消化午餐摄入的食物，减轻肠胃负担。

3、提神醒脑：

茶叶中含有咖啡因等成分，在申时喝一杯茶能够驱散午后的困意，使思维更加敏捷，提高工作和学习效率。

4、排毒养颜：

茶中的成分有助于促进身体的新陈代谢，辅助加速体内毒素的排出，从而使皮肤更加健康，起到一定的养颜功效。

5、调节身心：

在申时静下心来喝杯茶，可以让忙碌的身心得到片刻的宁静，舒缓压力，调节情绪，使人保持平和的心态。

申时茶是一种有益健康的养生方式，但要注意茶的浓度不宜过高，以免刺激肠胃或者影响睡眠。对于一些特殊人群，如孕妇、患有某些疾病的人等，需要根据自身情况选择合适的茶类或者咨询医生后再饮用。此外，不要空腹喝申时茶，避免对肠胃造成伤害。