鸡蛋和豆奶粉一起喝有缓解饥饿、补充营养、增强抵抗力、促进蛋白质吸收、补钙等好处。

1、缓解饥饿：

鸡蛋和豆奶粉都含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能增加饱腹感，有效缓解饥饿感。

2、补充营养：

鸡蛋富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，而豆奶粉则含有植物蛋白、维生素、矿物质和膳食纤维，两者搭配能够全面补充人体所需的营养成分。

3、增强抵抗力：

鸡蛋和豆奶粉中的维生素、蛋白质等成分有助于增强身体抵抗力，减少患病的几率。

4、促进蛋白质吸收：

豆奶粉中的蛋白质虽是优质蛋白质，但蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中的蛋氨酸含量高，两者一起食用可以提高蛋白质的营养价值，起到互补作用。

5、补钙：

豆奶粉富含钙质，而鸡蛋中的维生素D有助于钙的吸收，两者结合有助于维持骨骼健康。

虽然鸡蛋和豆奶粉一起喝有多种好处，但也应注意适量食用，避免过量摄入导致消化不良等问题。