老年人喝蛋白粉有改善营养状况、辅助增强免疫力、促进肌肉健康、利于骨折康复、改善睡眠质量等好处。

1、改善营养状况：

老年人由于消化功能减弱，往往难以从日常饮食中摄取足够的营养。蛋白粉作为高蛋白质、易消化的营养补充剂，有助于改善老年人的营养状况，增强体质。

2、辅助增强免疫力：

蛋白质是构成免疫细胞的重要成分。老年人适量摄入蛋白粉，能够补充足够的蛋白质，有助于增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。

3、促进肌肉健康：

老年人容易出现肌肉萎缩和力量下降的情况，适当补充蛋白质可以促进肌肉的生长和维持。

4、利于骨折康复：

蛋白质是骨折愈合的重要营养素。老年人骨折后，适量摄入蛋白粉有助于骨折的康复和伤口的愈合。

5、改善睡眠质量：

喝蛋白粉能够改善睡眠质量，提高深睡眠时间，缩短浅睡眠时间，能够稳定脑神经功能，保证睡眠质量。

需要注意的是，老年人喝蛋白粉应适量，过量摄入可能导致消化不良等不良反应。