玉米胚芽粉富含多种营养物质，经常喝玉米胚芽粉一般是有好处的，主要为促进心血管系统健康、促进消化、增强免疫力、美容养颜、提供能量等。

1、促进心血管系统健康：

玉米胚芽粉中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，进而有助于维持心血管系统的正常运作。

2、促进消化：

玉米胚芽粉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，同时还能改善肠道菌群的平衡，提高肠道的健康水平。

3、增强免疫力：

玉米胚芽粉所含的多种微量元素和营养成分，能够为免疫系统提供必要的支持，增强免疫力，使身体更有能力抵御外界病菌的入侵。

4、美容养颜：

玉米胚芽粉含有丰富的维生素E，对于皮肤健康有积极影响，有助于保护细胞免受自由基的损害，滋润皮肤，减少皮肤干燥、皱纹等问题，让皮肤看起来更加健康、有光泽。

5、提供能量：

玉米胚芽粉中的碳水化合物等成分可以为身体提供能量，满足日常活动的需求。

经常喝玉米胚芽粉对健康有很多好处，但也要正确合理地食用。虽然玉米胚芽粉营养丰富，但也不能完全替代其它食物，应该保持均衡的饮食结构。此外，对玉米过敏的人群应避免食用。