一般没有清肠喝什么茶效果最好的说法，清肠一般可以喝普洱茶、荷叶茶、苦瓜茶、番泻叶茶、决明子茶等茶。

1、普洱茶:

普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚、茶多糖、儿茶素等营养成分，这些成分有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，促进肠道蠕动，有助于排便。

2、荷叶茶：

荷叶中含有荷叶碱等成分，荷叶碱具有较强的脂溶性，泡茶饮用后荷叶碱可以在肠道内与脂肪结合，阻止脂肪的吸收，并促进其排出体外，还能减少食物在肠道内停留的时间，有助于清洁肠道。

3、苦瓜茶：

苦瓜茶具有清肝泻火、清肠虚热的功效。适当饮用苦瓜茶，可以清肠内的虚火和内热，有效预防和缓解便秘症状，有助于辅助清肠。

4、番泻叶茶：

番泻叶茶中含有番泻苷等成分，番泻苷具有较强的泻下作用，能够刺激肠道黏膜，促进肠道蠕动，使粪便快速排出体外。

5、决明子茶：

决明子含有大黄酚等成分，这些成分具有润肠通便的作用，饮用决明子茶后可促进肠道内粪便的排出，对清肠有一定的功效。

虽然这些茶对于清肠有一定的帮助，但饮用时应根据自身的身体状况适量饮用。