睡前喝银耳汤通常对身体有好处，但是需要适量喝。

银耳汤是由银耳熬制成的，中医认为银耳味甘性平，具有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、清润益胃、补气和血等功效。同时，银耳中的多糖成分能够增强人体免疫力，适量食用银耳对于提高人体抵抗力有帮助作用。其次，银耳含有多种氨基酸，以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种矿物质，其中钙、铁的含量很高，有助于调节人体生理平衡。由于银耳作为一味滋补良药，不仅具有良好的药用价值，还富含多种营养成分，这些特性使得睡前适量饮用银耳汤对身体有多方面的益处。

需要注意的是虽然睡前喝银耳汤对身体有好处，但也要适量饮用。过量饮用可能会导致胃肠不适，特别是胃肠不好的人群应谨慎饮用。同时，银耳汤中含有一定的嘌呤，痛风患者不建议食用。