白开水喝多了通常没有好处，建议合理饮水。

平时适量饮白开水有助于维持身体的电解质平衡，但过量饮白开水会稀释血液中的电解质，如钠、钾等，从而引发电解质失衡。电解质失衡会影响身体的正常功能，如神经传导、肌肉收缩等。另外，肾脏是调节体内水分和电解质平衡的重要器官。虽然肾脏具有很强的代偿能力，但长期过量饮白开水会增加肾脏的负担，严重时可能导致肾脏功能受损。并且当人体摄入的水分超过肾脏的排泄能力时，过多的水分会在细胞内积聚，导致低钠血症，可能引起一系列的症状，包括头痛、恶心、呕吐、嗜睡甚至昏迷。

在正常情况下，适量饮用白开水对身体是有益的。因此，我们应该根据自己的身体状况和实际需求来合理控制饮水量，也可以在水中添加蜂蜜、红糖等以增加口感。