生病的人群一般喝小米粥、白粥、蔬菜粥、瘦肉粥、八宝粥等粥比较好。

1、小米粥：

小米富含多种维生素和矿物质。同时小米粥质地柔软，容易消化吸收，对肠胃的负担较小。对于肠胃不适或者食欲不佳的患者来说，小米粥是很好的选择。

2、白粥：

白粥是最基础的粥品，由大米和水熬制而成。它简单易消化，不会给肠胃带来额外负担，尤其适合肠胃功能较弱的人群。此外，白粥还能中和胃酸，缓解胃部不适。

3、蔬菜粥：

在白粥中加入菠菜等蔬菜，可以增加膳食纤维和各种微量元素，促进肠道蠕动，改善便秘情况。同时，蔬菜粥色彩丰富，能增加人的食欲，较为适合生病的人群食用。

4、瘦肉粥：

瘦肉粥通常使用鸡胸肉或猪里脊肉等瘦肉制成，肉质细嫩易消化。瘦肉是优质蛋白质的良好来源，适量食用有助于修复身体组织，促进康复。

5、八宝粥：

八宝粥通常包含糯米、红豆、花生、莲子、红枣、桂圆等多种食材。这种粥不仅口感丰富，而且营养均衡，能够提供多种维生素和矿物质。对于需要补充能量和营养的病人来说，八宝粥是一个很好的选择。

生病的人在选择粥品时，还需注意食材的新鲜度和烹饪方式。避免使用油腻或刺激性的调料，以免加重身体负担。