一般湿花生冻了以后还能适量吃。

冷冻可以有效地延长食品的保质期，通过减缓微生物的生长和酶的活性来保持食物的新鲜。湿花生冻了之后，其主要的营养成分如蛋白质、脂肪等并不会发生本质的改变，依然可以为人体提供一定的营养。从口感上来说，冻过的湿花生可能会比新鲜的稍硬一些，但经过适当的解冻和烹饪处理后，其口感也能够被大多数人接受。

在食用前，可以将冻过的湿花生放在室温下自然解冻，然后用来煮花生汤、炖菜等，这样既可以使花生恢复一定的柔软度，又能让其营养成分更好地融入到菜肴中，增加菜肴的口感和营养价值。但是在食用冻过的湿花生时，要注意检查花生是否有变质的情况，如出现异味、变色、发霉等，则不能食用。

在日常生活中，饮食应多样化，除了花生这类食物，还应摄入鸡蛋、牛奶、西红柿、牛肉、苹果等多种食物。并注意保持口腔卫生，饭后适当活动，有助于食物的消化。