头晕这一看似简单却可能隐藏着复杂病因的症状，常常让人感到困扰和不安，影响了正常的生活。那么，头晕是怎么回事呢？

1、缺铁性贫血：由于血液中红细胞数量或质量不足，导致携氧能力下降，引起脑部供血不足，从而引发头晕。需要在医生的指导下服用铁剂治疗。

2、高血压：高血压患者血压持续升高，可能导致脑血管痉挛或动脉硬化，影响脑部血液循环，引起头晕。需要遵医嘱服用降压药治疗。

3、颈椎病：如颈椎增生、颈椎间盘突出等，可能压迫椎动脉或神经根，导致脑部供血不足或神经功能紊乱，引起头晕及头痛。可以遵医嘱服用营养神经、非甾体抗炎药治疗。

预防头晕的小妙招：

1、改善室内环境：保持室内空气的新鲜与流通，建议每天开窗通风15~25分钟。

2、保持心理健康：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、听音乐等方式来放松心情。

3、适度运动：建议每天进行体育锻炼30分钟以上，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质和改善血液循环。

头晕时也要做好相应的护理措施，才可以帮助身体健康恢复到正常状态，具体见图。