在日常生活中，我们可能会偶尔发现自己或他人的手出现发抖的情况。手发抖看似是一个小问题，但背后可能隐藏着多种原因。那么，手发抖究竟是什么原因引起的呢？一起来了解一下。

1、生理性震颤：当你处于发烧、虚弱、饥饿、肌肉疲劳的状态，或者双手长时间维持一个动作时，手部容易出现震颤。这种震颤是暂时性的，通常在消除原因后自然消失。

2、心理性震颤：焦虑、精神紧张或具有精神障碍的患者常常会出现手抖。这种震颤与情绪状态密切相关，紧张情绪缓解后手抖也会随之消失。

3、病理性震颤：病理性震颤有多种病因，包括先天性和后天性因素。先天性震颤最常见的是原发性震颤，是原因不明的遗传性双手震颤。后天性因素包括帕金森病、肝豆状核变性等疾病。帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响大脑中控制运动的区域，表现为静止性震颤、动作缓慢、肢体僵硬等症状。

了解手抖的原因后，在日常生活中应该如何预防和改善手抖：

1、适度运动：适度的运动可以增强体质，提高身体的协调性和平衡能力，对缓解手抖有一定的帮助。

2、避免过度紧张：长期的精神紧张和过度疲劳会使神经系统处于高度应激状态，容易诱发手抖。

读了这篇文章后，你是否对手发抖的原因有了更深入的了解呢？欢迎在评论区分享你的经历和看法，或者提出你感兴趣的相关问题。