你是否经常感到整天犯困，无精打采，仿佛总也睡不够？这种持续的疲劳感不仅影响工作和学习效率，还可能是身体健康发出的警示信号。下面，我们就来科普一下这一现象背后的原因，帮助你重焕活力。

1、神经衰弱：

神经衰弱是一种由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。这种疾病主要是由于精神压力过大引起的神经功能异常，影响人的精神状态。

2、甲状腺功能减退症：

甲状腺功能减退症是一种常见的内分泌疾病，由于甲状腺激素分泌不足，导致身体新陈代谢减慢，进而引发一系列症状，包括精神不振、易疲劳、嗜睡等。患者常感到全身乏力，即使休息充足也难以缓解。

三个实用护理事项

1、改善睡眠质量

2、适度休息

整天犯困没精神想睡觉，可能是多种因素共同作用的结果。让我们从今天开始，关注自己的身心健康，以更加饱满的精神状态迎接每一个挑战。