在现代快节奏的生活中，睡眠障碍已成为许多人面临的常见问题。它不仅影响我们的生活质量，还可能对心理和生理健康造成长远的不良影响。那么，面对睡眠障碍，我们应该如何寻求专业帮助？本文将为您一一解答。

睡眠障碍可以挂的科室

1、神经内科：神经系统功能紊乱是导致睡眠障碍的常见原因之一。神经内科医生能够评估是否存在神经系统疾病，如失眠、过度嗜睡等。

2、精神科：许多睡眠障碍与情绪或精神障碍密切相关，如焦虑、抑郁等。精神科医生能够评估患者的心理状态，并提供相应的治疗。

3、呼吸内科：睡眠呼吸暂停综合征等呼吸障碍是常见的睡眠障碍类型。呼吸内科医生能够诊断和治疗这类问题，如通过多导睡眠监测等手段进行评估。

日常注意事项

1、规律作息：设定固定的上床和起床时间，周末也不例外。

2、调整心情：尝试记录日记，记录每日的情绪和感受，有助于识别并解决潜在的心理压力源。

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