梦游，这种奇特的现象常常让人感到神秘又困惑。很多人都对梦游的成因充满了好奇，究竟是什么导致了梦游呢？

一、梦游的原因

1、遗传因素：梦游具有一定的家族遗传倾向。当父母双方或一方有梦游史时，子女发生梦游的风险会显著增加。

2、心理因素：精神压力、焦虑和情绪不稳定是诱发梦游的重要因素。

3、生理因素：梦游与大脑皮层活动的异常密切相关。

4、环境因素：不舒适的睡眠环境、陌生的睡眠地点或睡前接触不良刺激如恐怖电影也可能诱发梦游。

二、日常注意事项

1、保持规律作息：规律的作息有助于调节生物钟，改善睡眠质量，减少梦游的发生。

2、减轻心理压力：减轻心理压力有助于降低大脑皮层的活跃度，减少梦游的发生。

亲爱的读者们，对于梦游的原因和注意事项，你们是否还有其他的想法或者疑问呢？欢迎在评论区留言交流。