当我们渴望进入甜美的梦乡时，却常常被纷繁的梦境所困扰。睡觉做梦多，究竟是哪里出了问题？

睡觉做梦多的原因

1、压力过大

长期处于高压力状态下，人体的神经系统持续紧张。大脑在睡眠时也难以完全放松，不断处理各种压力相关的信息，导致做梦增多。

2、贫血

贫血会导致大脑供血不足，神经系统兴奋性异常，从而在睡眠中出现多梦现象。大脑得不到充足的氧气和营养物质供应，使得睡眠时大脑的神经活动紊乱，容易产生各种梦境。

日常生活中，需要注意以下事项

1、规律作息

2、加强营养

总之，睡觉做梦多可能由多种因素引起。当我们被梦境困扰时，不妨停下忙碌的脚步，审视自己的生活方式和心理状态。通过调整心态、养成良好习惯，或许能让我们的睡眠更加安稳。