早上起来头疼，可能由多种原因导致。首先是生活原因，如睡眠障碍，大脑在夜间未得到充分休息，会引发晨起头疼；夜间受凉或肌肉紧张也可能导致肌纤维炎，从而产生头疼。其次是感染原因，如大脑感染病原体，常见于春冬季节，身体疲劳、免疫力低下时更易发病。最后是疾病原因，如颅内压增高、颅内感染或高血压脑病等，均可能导致早上起来头疼。

针对早上起来头疼的问题，我们可以从多方面进行缓解。饮食方面，宜清淡，多摄入清热、滋阴养血的食物。理疗方面，可以尝试局部热敷、按摩，以及深呼吸，以有效缓解头疼症状。至于药物治疗，可在专业医生指导下使用麦角胺等西药，或者选择中药进行缓解。需要注意的是，药物使用必须严格遵循医嘱，避免不当用药带来的风险。

此外，对于早上起来头疼的情况，我们还应积极就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定合适的治疗方案。同时，患者也应保持良好的生活习惯，避免诱发头疼的因素，以维护身体健康。