如果出现心烦焦虑症，首先要去除引起心烦焦虑的原因或者诱因，比如生活和工作压力大，存在一些解不开的心结，这种情况可以找心理医生进行咨询或者找朋友进行倾诉。
可以适当的进行体育锻炼，通过体育锻炼可以解除烦恼，促进机体的新陈代谢，也可以让焦虑得到缓解，平时生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素，促进身心健康。
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心烦焦虑症怎么治疗
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