马尾神经损伤后的恢复，是一个综合治疗的过程，涉及多种方法，并不存在最佳方法。以下是一些建议的最佳恢复方法：

1、物理治疗：包括热敷、红外线照射等，这些方法能促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。

2、药物治疗：神经营养药物如甲钴胺片、维生素B12片等，对马尾神经损伤的恢复具有积极作用。它们能够促进神经的修复和再生。

3、针灸治疗：针灸特定的穴位，如腰阳关、命门穴等，能够疏通经络，改善气血运行，从而减轻疼痛和麻木等症状。

4、康复锻炼：散步、游泳等轻度运动，能够增强腰部和腿部的肌肉力量，促进血液循环，有助于神经的恢复。

5、手术治疗：在严重情况下，可能需要通过手术来解除对马尾神经的压迫或修复损伤。

需要注意的是，马尾神经损伤的恢复过程可能较长，且效果因人而异。患者在恢复过程中应保持积极心态，配合医生的治疗方案，并注意休息和营养补充。同时，任何治疗方法都应在专业医生的指导下进行，避免自行用药或治疗带来不必要的风险。如有任何不适，应及时就医。