失眠的原因多种多样，如果是由于生物钟紊乱等原因引起的失眠，通常能治；如果是由于心理因素、疾病因素等原因引起的失眠，通常不能治。如果需要使用褪黑素片，建议在医生的指导下使用。

如果是由于生物钟紊乱、倒时差等原因引起的短期失眠，褪黑素片可能有一定的效果。褪黑素是人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，在调节人体昼夜节律方面起着重要作用。当人体生物钟失调时，补充外源性褪黑素可以帮助调整睡眠周期，改善睡眠质量。如果失眠是由心理因素、躯体疾病、环境因素或不良睡眠习惯等因素引起的失眠，褪黑素的治疗效果通常有限，单纯依靠褪黑素片往往难以解决根本问题，因此也起不到治疗的作用。

患者在生活中应注意养成良好的睡前习惯，避免睡前看手机、睡前喝咖啡浓茶等不良习惯，可以在睡前喝一杯温牛奶，有利于睡眠。