并不存在提高记忆力的6种方法这一说法。可以提高记忆力的方法一般有均衡营养、保证充足睡眠、适量运动、保持积极情绪、药物治疗等。如果长期存在记忆力减退的情况，一定要及时就医。

1、均衡营养：

可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、大虾、瘦肉等，能够有效维持大脑功能。

2、保证充足睡眠：

尽量保证每天7~9个小时的睡眠时间，避免长期熬夜，以免对大脑的记忆力产生不良影响。

3、适当运动：

适当进行一些中等强度的有氧运动，比如快走、奔跑、骑行等，能够帮助增加大脑的血氧供应，有助于提高记忆力。

4、保持积极情绪：

积极情绪有利于大脑的健康以及记忆力的提升。应避免长期处于紧张、压力的情况下，以免对大脑的正常功能产生不良影响，从而使记忆力下降。

5、药物治疗：

如果记忆力减退的情况较为严重，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、奥拉西坦胶囊、盐酸美金刚片等药物进行治疗。

建议保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良习惯，以免影响记忆力。