每天晚上都做梦可能是正常生理现象、心理压力过大、不良生活习惯、睡眠环境不佳、焦虑症等原因引起的，建议及时就医。

1、正常生理现象：

每个人在睡眠中都会做梦，这是大脑正常的活动过程。建议保持良好的睡眠环境和作息习惯，避免睡前过度兴奋。

2、心理压力过大：

生活中的压力、紧张和焦虑情绪可能导致大脑在睡眠中仍处于活跃状态，从而频繁做梦。可以进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练。

3、不良生活习惯：

如晚餐过饱、睡前喝咖啡或浓茶等，可能影响睡眠质量，导致频繁做梦。建议调整饮食习惯，晚餐不宜过饱，避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间。

4、睡眠环境不佳：

噪音、光线、温度不适等睡眠环境问题可能干扰睡眠，使大脑频繁做梦，建议改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。

5、焦虑症：

焦虑症可能导致睡眠障碍，包括频繁做梦，可以遵医嘱应用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊、劳拉西泮片等药物进行治疗。

平时要保持积极乐观的心态，养成健康的生活方式，有助于改善睡眠状况。