手抖考虑是精神紧张、过度疲劳、低血糖、甲状腺功能亢进症、帕金森病等原因引起的，应针对不同原因选择不同方式改善。如果手抖的情况持续得不到改善，或者是伴有其他不适症状，需要及时就医。

1、精神紧张：精神在紧张的状态下，体内肾上腺激素分泌会增加，交感神经异常兴奋，会引起手抖、多汗等症状。如果是这种原因所引起，通常无需做特殊治疗，可以通过听音乐、冥想等方式来愉悦身心，能够使手抖的情况逐渐得到缓解。

2、过度疲劳：若长期进行高强度的运动锻炼或者是重体力劳动，手部肌肉承载负荷过大，也可能会引起生理性的手部震颤，从而诱发手抖。如果是该原因所引起，适当休息后即可以缓解。

3、低血糖：当体内葡萄糖水平低于正常范围时，会导致交感神经过度兴奋，引起手抖、心慌、出虚汗等症状出现。应立刻吃一些含糖食物，比如饼干、面包等，可以缓解低血糖所出现的不适症状。

4、甲状腺功能亢进症：是因甲状腺激素分泌过多所引起，患病后会导致身体代谢加快，表现为体重下降、食量增大、心慌、手抖、急躁易怒等。可以遵医嘱应用丙硫氧嘧啶片、甲硫咪唑片、甲亢灵片等药物进行治疗。

5、帕金森病：通常是因遗传或神经元受损所引起，主要表现为四肢震颤、肌肉僵硬等。如果是该病所引起的手抖，可以遵医嘱应用盐酸苯海索片、盐酸金刚烷胺片、左旋多巴片等药物进行治疗。

恢复期间需要注意多休息，避免过度劳累，及时戒烟戒酒。