如果长期存在睡眠不好的问题，需要及时就医。去医院时可以挂神经内科、心理科、呼吸科、中医科、耳鼻喉科等科室。

1、神经内科：睡眠问题通常与神经系统的功能有关，可在神经内科医生的指导下进行体检或其他检查，以判断是否存在精神系统疾病。

2、心理科：如果是由焦虑、抑郁、紧张等心理因素引起的睡眠问题，可以在心理科医生的帮助下进行心理疏导以及药物治疗。

3、呼吸科：如果患者存在某些呼吸问题，比如睡眠呼吸暂停综合征，也会对睡眠质量产生严重影响。

4、中医科：中医科医生可以通过望、闻、问、切等诊断方式，判断具体病情应采用中医治疗的方法调理、改善患者的症状。

5、耳鼻喉科：部分睡眠问题可能是与鼻腔、咽喉等部位的疾病有关，比如鼻腔阻隔、扁桃体肥大等。可在医生的指导下进行相关治疗，从而有助于改善睡眠质量。

睡眠不好的患者需要保持睡眠环境舒适、安静，能够帮助提高睡眠质量。