大拇指不自觉的抖动可能是由过度劳累、寒冷刺激、腱鞘炎、甲状腺功能亢进、神经性颤抖等原因导致，如果出现不适症状，建议及时就医。

1、过度劳累：长时间保持同一种姿势，肌肉长时间处于紧张的状态下，会导致肌肉疲劳，产生疲劳性震颤。可以适当休息，放松肌肉，缓解肌肉紧张的情况。

2、寒冷刺激：如果长期处于寒冷的空气中，为导致手部血液循环不畅，容易导致大拇指出现抽筋的现象，从而出现不自觉的抽搐。建议注意手部保暖，避免长时间处于寒冷的空气中。

3、腱鞘炎：过度使用大拇指，容易导致腱鞘和肌腱反复磨损，导致腱鞘组织发生水肿，引起局部疼痛和肌肉不自觉抽动的症状。可以适当的进行热敷、按摩等方法缓解症状。

4、甲状腺功能亢进：当甲状腺功能亢进时，会导致身体处于高代谢的状态，可能会使拇指出现不自觉抖动的现象，严重时可能还会出现腿部抖动的情况。可以遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物治疗。

5、神经性颤抖：当神经系统功能出现紊乱时，导致出现异常放电，从而使肌肉出现不自主的收缩。可以适当进行休息，保持充足的睡眠来缓解精神紧张的情况。

在日常生活中，保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，比如钙质、维生素D等，有助于维护肌肉和神经系统的健康。